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| Consigue una piel antiestrías-Comiendo |
Son especialmente importantes la vitamina C y el cobre, ya que ambos
estimulan la producción de colágeno nuevo y mejoran el colágeno ya
formado. Los cítricos son muy ricos en esta vitamina.
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| Vitamina C-Consigue una piel antiestrías |
El silicio es otro de los minerales que no debe faltar en una dieta
antiestrías. Este oligoelemento regenera las fibras de colágeno y
elastina de los tejidos, mejora la flacidez de la piel y protege el
colágeno del efecto de los radicales libres.
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| Verduras-Consigue una piel antiestrías |
La soja, además de ser muy rica en vitamina E, también contiene mucho
cobre, un mineral esencial para que el cuerpo utilice correctamente la
vitamina C. Además, también contribuye al proceso de pigmentación de la
piel.
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| Soja-Consigue una piel antiestrías |
La Vitamina C es esencial para mantener una piel joven y cuidada. Mejora
la calidad del colágeno existente y estimula la formación de colágeno
nuevo. La legumbres son alimentos muy ricos en vitamina C.
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| Legumbres-Consigue una piel antiestrías |
Otro de los componentes esenciales para combatir las estrías es la
Vitamina B5. Es una vitamina que ayuda a la cicatrización y contribuye a
mantener la piel en buen estado. Se encuentra en los huevos, las carnes
magras y los lácteos.
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| Huevos-Consigue una piel antiestrías |
Los cereales también son unos buenos aliados para luchar contra las
estrías. Son alimentos ricos en zinc, un mineral que ayuda a acelerar el
proceso de cicatrización de las heridas internas y externas.
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| Los cereales-Consigue una piel antiestrías |
Las almendras, las pipas y muchos frutos secos son también muy ricos en vitamina E tan beneficiosa para el cuidado de la piel. La clave
reside en que esta vitamina impide la formación de tejido grueso en la
piel favoreciendo así, su elasticidad.
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| Almendras-Consigue una piel antiestrías |
El aguacate es una fruta muy rica en vitamina E. Prepárate
unas deliciosas ensaladas con esta fruta tropical y tu piel te lo
agradecerá.
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| Aguacate-Consigue una piel antiestrías |
La Vitamina E tiene propiedades antioxidantes que evitan el
envejecimiento de la piel y mantienen su elasticidad. El alimento más
rico en vitamina E es el germen de trigo pero el aceite de girasol, la
soja o las semillas como las pipas o las almendras también contienen
niveles altos de esta beneficiosa vitamina.
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| Germen de trigo-Consigue una piel antiestrías |
Espero que os haya gustado y os invito a haceros "miembros" seguidores/as de este blog.
Un abrazo,
Rosa Macías
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