jueves, 20 de septiembre de 2012

Ponte guapa en un abrir y cerrar la nevera

¡Hola de nuevo Chicas/os!

 

En este artículo vamos a descubrir qué productos aparte de servir como alimentos también pueden utilizarse como auténticos remedios de belleza.

Así que ponte guapa en un abrir y cerrar la nevera, con estos trucos y consejos.

 

PARA TUS CABELLOS

PREPARADO ESPECIAL PARA EL CABELLO SECO:

Para nutrir y proteger el cabello deshidratado y seco, te aconsejamos que todas las semanas te apliques el siguiente preparado.

Lo que necesitas:
- 50 ml de aceite de oliva
- 25 gotas de aceite de esencia de romero. 


Esencia romero y aceite oliva-Ponte guapa en un abrir y cerrar la nevera-Trucos y Consejos
Esencia romero y aceite oliva-Ponte guapa en un abrir y cerrar la nevera-Trucos y Consejos

¿Cómo prepararlo?
Mezclar los dos aceites y conservar la preparación en una botellita de cristal ahumado.

¿Cómo utilizarlo?
Aplícate este aceite en el pelo, sin que cale demasiado en las raíces. Envuélvete la cabeza con una toalla caliente y déjala durante una hora. A continuación, lávate el pelo como siempre.

Resultado
El pelo se ha nutrido en profundidad. Te será mucho más fácil peinarlo.

CABELLO BRILLANTE:

Para conseguir un brillo espectacular en tu melena, además de presumir de aspecto sano.

Lo que necesitas:
- 1 ramillete de perejil fresco


Perejil-Ponte guapa en un abrir y cerrar la nevera-Trucos y Consejos
Perejil-Ponte guapa en un abrir y cerrar la nevera-Trucos y Consejos

¿Cómo prepararlo?
Calienta ½ litro de agua y añade 50 gr. de perejil. Deja que cueza durante 15 minutos y después déjalo enfriar. Cuela la preparación con un colador.

¿Cómo utilizarlo?
Utiliza la preparación a base de perejil, una vez al mes, como si fuera un suavizante (después del champú). Fricciona y déjalo reposar durante algunos minutos. Acláralo.
También puedes aclararte el pelo con un poco de vinagre de vino.

Resultado:
El pelo quedará brillante y con movimiento.

MASCARILLA ESTIMULANTE:

Esta mascarilla es aconsejable utilizarla todos los meses, para dar una inyección de empuje al pelo castigado.

Lo que necesitas:
- 2 yemas de huevo
- 1 vasito de ron


Huevos y Ron-Ponte guapa en un abrir y cerrar la nevera-Trucos y Consejos
Huevos y Ron-Ponte guapa en un abrir y cerrar la nevera-Trucos y Consejos

¿Cómo prepararlo?
Bate los ingredientes en un recipiente.


¿Cómo utilizarlo?
Debes aplicártelo después del champú, cuando el pelo esté todavía mojado y limpio. Déjalo durante 1/4 de hora. Acláralo y después lávate el pelo como siempre.

Resultado:
Gracias a las virtudes estimulantes de la yema de huevo, los cabellos quedarán con mucho más vigor.

 

PARA TU ROSTRO

MASCARILLA NUTRITIVA:

Para conseguir la suavidad en la piel de tu rostro de un bebé. Benefíciate de la acción suavizante del aceite de almendras y el efecto nutritivo de la yema de huevo. Utilizar una vez al mes.

Lo que necesitas:
- 3 cucharaditas de aceite de almendras en polvo.
- 1 cucharadita de aceite de almendras dulces.
- 1 cucharadita de crema fresca.
- 1 yema de huevo

Aceite almendras-Ponte guapa en un abrir y cerrar la nevera-Trucos y Consejos
Aceite almendras-Ponte guapa en un abrir y cerrar la nevera-Trucos y Consejos

¿Cómo prepararlo? Mezcla todos los ingredientes en un recipiente, removiéndolos bien hasta que obtengas una masa untuosa.

¿Cómo utilizarlo?
Aplícatelo en el rostro, evitando el contorno de los ojos. Déjalo reposar durante unos 15 ó 20 minutos. Aclárate con agua templada.

Resultado:
Piel lisa, hidratada y suave.

MASCARILLA REPARADORA TRAS LA EXPOSICIÓN AL SOL:

Por ejemplo, tras quemarte con el sol en la playa, o en invierno, en las pistas de esquí. Con este preparado, conseguirás volver a hidratar la piel, gracias a las virtudes suavizantes de la miel y al efecto protector de la glicerina. Utilizar puntualmente.

Lo que necesitas:
- 1 limón
- 3 cucharadas de miel
- 1 tubo pequeño de glicerina (de venta en farmacias)


Limon-Ponte guapa en un abrir y cerrar la nevera-Trucos y Consejos
Limon-Ponte guapa en un abrir y cerrar la nevera-Trucos y Consejos

¿Cómo prepararlo?
Mezcla bien el zumo de medio limón con la miel. Añade 15 gr. de glicerina y mézclalo de nuevo para obtener una preparación homogénea.

¿Cómo utilizarla?
Aplícate la máscara en el rostro, sin dar un masaje. Déjala que se repose durante 15 minutos y aclárate con agua templada.

Resultado:
Se atenúan los efectos del sol y la piel queda bastante hidratada.

  

PARA TU CUERPO

EXFOLIANTE PARA EL CUERPO:
 
Para retirar las células muertas de la piel y recuperar una epidermis tersa y suave, utiliza este exfoliante una vez al mes.

Lo que necesitas:
- 1 cuchara de sal gorda.
- 3 cucharas de aceite de oliva.


Sal gorda-Ponte guapa en un abrir y cerrar la nevera-Trucos y Consejos
Sal gorda-Ponte guapa en un abrir y cerrar la nevera-Trucos y Consejos

¿Cómo prepararlo?
Mezcla bien los ingredientes para obtener una preparación fluida.


¿Cómo utilizarlo?
Dúchate con agua caliente (tampoco muy caliente). Sécate bien y quédate en la bañera. Fricciónate con la mezcla, practicando movimientos circulares e insiste en las zonas más rugosas (codos, rodillas, talones). Aclárate.

Resultado:
Liberada de las células muertas que obstruyen los poros, la piel queda tersa, suave y preparada para los cuidados que le aplicarás a continuación.

ACEITE RELAJANTE:
Se debe utilizar cuando al atravesar un periodo de estrés acumulado, te siente bastante nerviosa y exaltada.

Lo que necesitas:
- 20 ml de aceite de germen de trigo.
- 10 gotas (no más) de aceite de menta pimentada. 


Germen de trigo-Ponte guapa en un abrir y cerrar la nevera-Trucos y Consejos
Germen de trigo-Ponte guapa en un abrir y cerrar la nevera-Trucos y Consejos

¿Cómo prepararlo?
Mezcla los dos aceites y conserva la mezcla en una botellita hermética de cristal ahumado.


¿Cómo utilizarlo?
Por la tarde, date una ducha de agua caliente, aplicándote pequeños masajes con los aceites en las sienes, la frente, la nuca e incluso en los trapecios.

Resultado:
Los efluvios de la menta pimentada van a relajarte. Los aceites tienen una acción relajante.

DEPILACIÓN SUAVE:

Para utilizarlo cuando se estime necesario … para una depilación suave, que conviene incluso a las pieles más sensibles.

Lo que necesitas:
- Un bote de miel
- 1 zumo de limón
- Varias telas (sábanas viejas, trapos …)


Miel-Ponte guapa en un abrir y cerrar la nevera-Trucos y Consejos
Miel-Ponte guapa en un abrir y cerrar la nevera-Trucos y Consejos

¿Cómo prepararlo?
En una cacerola, pon la miel para que se funda a fuego lento. Cuando se haya deshecho (antes de que haga líquida), añade unas gotas del zumo de limón. Deja que se enfríe.

¿Cómo utilizarlo?
Aplícate la mezcla en pequeñas y finas tiras. Déjala durante unos segundos. Pon, sobre la de cera, una tira de tela y tira, de un golpe seco, en el sentido contrario al crecimiento del vello. Una vez que hayas terminado de depilarte, aclárate para eliminar los residuos.

Resultado:
Los pelos han desaparecido y la piel te ha quedado tersa y suave.

Ahora ya conocemos más truquillos referente a nuestros rituales de belleza.

Un abrazo,
Rosa Macías

miércoles, 19 de septiembre de 2012

Las 5 extensiones de nuestro ego

¡Bienvenidos al rinconcito de mi alma!

En esta ocasión quiero compartir las 5 extensiones de nuestro ego, para que adquiramos más conocimiento sobre él y sus estrategias. De este modo, tendremos más posibilidad de ejercer más control en nuestras vidas.

Todos hemos escuchado hablar del EGO, pero pocas veces nos preguntamos que es o quien es.  El EGO es esa voz que tenemos en nuestro interior, que nos habla constantemente y dirige nuestras acciones.  A veces este EGO lo podemos definir como el "oponente" que nos alienta a tomar el camino que no implique ningún esfuerzo, egoísta, o peor aún, una actitud reactiva. 

Por lo tanto, lo que conocerás a continuación, será una información que te ayudara a poder controlarlo.  El estar consciente de cómo trabaja el "oponente", sus tácticas y mensajes, es el primer paso para que tu seas el jefe de tu vida


El EGO o el "oponente" tienen cinco extensiones o estrategias para trabajar en ti:
  • Ira
  • Control
  • Juicio
  • Orgullo
  • Odio

ESTRATEGIA Nº 1: IRA 

Se manifiesta al conseguir que tú desarrolles un comportamiento de agresividad, enojo, confrontación y gritos. La razón de ser de esa actitud es generalmente al "tener expectativas sobre los demás y las cosas no salen como tú lo esperas". De inmediato te sientes como victima, agredido, traicionado y maltratado. 

Tus expectativas deben de estar en lo que tú puedes y debes hacer.  En ti mismo/a.  No puedes controlar lo que los demás hacen o piensan.  Es frecuente este mal entendido y la principal causa para distanciarnos de los demás.  Es la razón principal de los conflictos y rencores entre parejas, familia, amigos, etc.

IRA

Reflexiona por un momento sobre la última vez que te peleaste con un amigo.  ¿Cual fue el motivo?  

Independientemente de que tuvieses razón o no, la causa fue que el hizo o actuó de manera distinta a como tu esperabas.  

En otras palabras, habías generado una expectativa que no se vió cumplida.

El resultado es que tu "oponente" ganó una vez más.  Fuiste victima de su voz y ahora tienes los efectos de una carga negativa y la posible perdida de la amistad.

ESTRATEGIA Nº 2 : CONTROL

Se manifiesta a través de la manipulación de los demás, una preocupación malsana por lo que pasa a tu alrededor y el deseo reactivo de estar informado.

Rara vez te pones a pensar las causas de este comportamiento, pero si te detienes en analizarte y con sinceridad te respondes, verás que es "el miedo y la inseguridad en ti mismo".  Tienes incertidumbre de tu capacidad, de quien eres tu y por lo tanto, es mejor controlar todo para sacar provecho de cada situación.

CONTROL

Esta actitud la podemos ver en nuestras acciones con los hijos, con la esposa/o, con los colegas de oficina, en la escuela con los amigos, etc.  Es un comportamiento que nos crea incertidumbre, desconfianza y finalmente nos deja en soledad y aislamiento.

ESTRATEGIA Nº 3: JUICIO

Esta es una de las voces mas frecuentes del EGO y se manifiesta cuando siempre estamos criticando todo y la única verdad es la tuya.  Quizás ésta sea la extensión por la cual se conoce más el término de EGO, por que su efecto es cuando te crees mejor que los demás.

Lo que no te has puesto a pensar es que la causa de esta actitud es que tienes dudas de ti mismo.

Esa inseguridad te lleva a reaccionar con una energía negativa y atacando a los demás y a todo lo que te rodea.

JUICIO A LOS DEMÁS

También es cierto, que esta extensión o voz del "oponente" es una de las estrategias que más daño te puede causar.  El juicio que lanzas a los demás se devuelve atrayendo el juicio hacia ti y tu vida se llena de malas energías afectando tu felicidad y los resultados de tus deseos.

ESTRATEGIA Nº 4: ORGULLO

Esta estrategia del EGO hace que se manifieste haciéndote tener una actitud engreída, te hace sentir alguien por encima de los demás, piensas que no necesitas a nadie, cuando eres incapaz de reconocer tus errores y te sientes invulnerable

Esto nos pasa cuando tenemos una visión limitada de las cosas y sobre valoramos nuestra capacidad.  

ORGULLO

Olvidamos que nuestros dones nos fueron dados con un propósito en la vida y nos llevan a crear una existencia donde siempre estamos apagando fuegos, sintiendo frustración, y paulatinamente vamos perdiendo lo más preciado en nosotros: nuestros sentimientos. 

ESTRATEGIA Nº 5: ODIO

Esta extensión se manifiesta haciéndonos sentir pesimistas; cuando odiamos sin razón, cuando tenemos una consciencia destructiva y nos comportamos con una actitud fea hacia los demás. 

El EGO aquí trabaja de una manera singular, impidiendo que podamos ver lo bueno que tienen los demás.  Perdemos la capacidad de apreciación y nos volvemos insensibles.

ODIO

El odio gratuito causa la destrucción a nuestro alrededor y hace que cada vez tengamos una carga negativa más fuerte, causándonos daño a nosotros mismos.

Espero y deseo que aprendamos todos juntos otro modo de ver y sentir despertando nuestros sentidos acariciando piel y alma.

Un abrazo,
Rosa Macías

viernes, 14 de septiembre de 2012

Maquillate segun tu morfologia

¡Hola de nuevo, Chicas!

En este artículo voy a hablaros de algunos trucos y consejos 
para que aprendas a maquillate según tu morfología.

¿Tu rostro es más bien triangular, redondo o rectangular? ¿Te gustaría estructurarlo, alargarlo o suavizarlo? ¡Gracias al maquillaje todo es posible! Un trabajo de juegos de maquillaje y luz permite redibujar el óvalo de la cara para estar aún más guapa.

« La idea es hacer creer que todas las formas de rostros se asemejan al rostro oval, el más equilibrado y armonioso. ¿Por qué? ¡Porque la luz tiene una caida perfecta por todas partes como dicen los fotógrafos!».

Tipos de rostro-Maquillaje segun tu morfologia-Trucos y Consejos
Morfología-Maquillaje segun tu morfologia-Trucos y Consejos

Si tu rostro tiene una forma más bien triangular, redonda o rectangular, te proponemos un programa de maquillaje especialmente adaptado a tu morfología. 

La guapa Liz Hurley posee un rostro fino al que es necesario dar más volumen para resaltar mejor la belleza de sus rasgos. La modelo, sabe resaltar y equilibrar sus rasgos. Si al igual que ella, tienes un rostro triangular, lee estos consejos…

Rostro triangular-Maquillaje segun tu morfologia-Trucos y Consejos
Rostro triangular-Maquillaje segun tu morfologia-Trucos y Consejos

Reconocer un rostro triangular
¿Tu mentón es ligeramente afilado y los pómulos angulosos parecen abrir tu cara hacia el exterior? Tienes un rostro triangular, muy femenino que capta naturalmente la luz. Es necesario jugar con las sombras para recrear un rostro más ovalado.

Reglas de oro
- Unificar la tez sin acentuar el aspecto puntiagudo de los pómulos y el mentón. Después de dar algunos toques de maquillaje, aplica ligeramente con el pincel los polvos de sol sobre estas zonas estratégicas.
- Ilumina la mirada gracias a un lápiz iluminador justo en la parte superior de las mejillas. No es necesario maquillar demasiado los ojos. Dibuja ligeramente la curva de las cejas con un lápiz y da forma con un cepillo.
- Para sublimar este maquillaje muy « nude » juega con el color natural de la boca. Da un toque de color rosa en el centro del labio inferior con un gloss a base de pigmentos reflectores.

Rostro redondo-Maquillaje segun tu morfologia-Trucos y Consejos
Rostro redondo-Maquillaje segun tu morfologia-Trucos y Consejos

 A pesar de sus mejillas rellenitas, Renée Zellweger es preciosa. Su secreto: un buen maquillaje, que estructura y armoniza el rostro. Si tienes la cara redonda ¡haz como ella! Lee primero nuestras recomendaciones.

Reconocer un rostro redondo                                    
¿Tienes la frente ancha? ¿Las mejillas rellenas? Tu rostro es redondo y te da un eterno aspecto de jovencita. Una cara redonda puede parecer un poco aplastada. Es necesario crear un relieve y feminizarla con un maquillaje muy sutil.

Reglas de oro
- Con un pincel largo y aplastado, alisa tu cutis gracias a un maquillaje líquido y cubriente. Aplícalo de forma uniforme sobre el rostro.
- Difunde la luz en forma de triángulo con ayuda de un pincel iluminador, bajo los ojos y alrededor de la boda para darle más volumen.
- Alarga la cara creando un aspecto ovalado con la ayuda del colorete. Crea una sombra diagonal justo bajo el hueso del pómulo y ligeramente por encima de las cejas.
- Para sublimar este maquillaje muy femenino y alargar el rostro, aplica un gloss en tonos rojos y aplica un trazo de lápiz negro en las cejas.

Rostro rectangular-Maquillaje segun tu morfologia-Trucos y Consejos
Rostro rectangular-Maquillaje segun tu morfologia-Trucos y Consejos
¿Cómo lo hace Jennifer Aniston para estar siempre tan resplandeciente? Es muy sencillo, conoce perfectamente los trucos del maquillaje para suavizar sus rasgos angulosos. Descubre sus secretos de belleza gracias a estos consejos…

Reconocer un rostro rectangular

¿Tienes la frente cuadrada? ¿Tus maxilares son prominentes? Tu rostro es rectangular. Es necesario redondearlo para feminizarlo jugando con la luz.

Reglas de oro
- Aplicar una base de maquillaje líquida comenzando por las partes fijas y extendiéndolo siempre hacia el exterior.
- Para crear un punto de luz bajo el ojo y el inicio de la mejilla, da unos toques con un lápiz iluminador y alísalo con un pincel.
- Con un colorete un poco más oscuro que el color de tu piel, juega con las sombras para crear un efecto redondeado. Aplícalo con el pincel sobre las mejillas partiendo de la oreja y sobre el ángulo del maxilar si es muy pronunciado. Añade un poco de color en la frente, tan sólo en el nacimiento de los cabellos.
- Redibuja la línea natural de las cejas con un lápiz. Cepilla las cejas hacia abajo, trazando una bonita curva y luego peinalas de nuevo hacia arriba.
- Para el toque final, aplica un gloss muy natural.

Espero y deseo que os haya gustado este artículo, 
además de descubrir juntas 
algunos truquillos y consejos más…

Un abrazo,
Rosa Macías

Todo cambio y crecimiento inicia con la reflexion

¡Bienvenidos al rinconcito de mi alma!

En este artículo vamos a hablar de como todo cambio y crecimiento interior 
se inicia con la reflexión.

Con estas 35 preguntas de vida creadas por Mitch Meyerson, reflexionarás acerca de las 7 áreas más importantes de tu vida.  El cambio comienza después de la reflexión.  Si no pasamos por la etapa de reflexión y no sabemos que y por qué queremos cambiar, es probable sentir que damos vueltas y vueltas sin lograr absolutamente nada.

Estas preguntas te ayudarán en este proceso logrando que te enfoques en el amor, trabajo, recreación, amistades, propósito, problemas y agradecimiento. 

Todo cambio y crecimiento inicia con la reflexion

Es importante imprimirlas y tomarte el tiempo para contestarlas honestamente.  Tus respuestas adquirirán mayor significado si escribes las respuestas en un cuaderno.  Si solo lees esta pagina en la pantalla o tratas de contestarlas en tu mente, no tendrán el mismo impacto ni la sensación de importancia como si escribieras tus respuestas. 

Comprométete con tu crecimiento y haz este ejercicio correctamente – los resultados y el grado de reflexión que lograrás te sorprenderá, especialmente si es la primera vez que haces algo parecido. 

Brian Tracy, Jim Rohn, Bob Proctor, Harv Eker, el propio Mitch Meyerson y todos los demás expertos te recomiendan escribir tus respuestas para cualquier ejercicio que implica una reflexión en tu vida y situación actual. Brian Tracy dice que "siempre debemos pensar sobre papel".

Amor


Preguntas de Vida – AMOR
  1. Escribe 10 razones por qué alguien se sentiría feliz al estar en una relación conmigo.
  2. ¿Quienes son las 5 personas que más admiro por su capacidad de irradiar y compartir amor?
  3. ¿Qué es lo que me impide abrir más mi corazón para dar y recibir amor?
  4. Escribe 10 cualidades que realmente valoro en mis relaciones más cercanas.
  5. ¿Estoy dispuesto a arriesgarme y crear profundas conexiones de corazón con otros?  Si no, ¿por qué?  ¿Qué estoy dispuesto hacer esta semana para lograrlo?

Trabajo

Preguntas de Vida – TRABAJO
  1. ¿Qué es lo que debo cambiar o desarrollar en mi para lograr el éxito que deseo?
  2. ¿Cuáles son mis 5 fortalezas más grandes en el trabajo?
  3. ¿Quiénes son las 2 personas que más admiro en el trabajo?  ¿Por qué?
  4. ¿Qué podría hacer diferente en el trabajo si supiera de antemano que no fracasaría y que nadie me criticará?
  5. ¿Cuáles son las 2 cosas que si las hiciera de manera consistente durante el próximo mes tendrían un impacto significativo en mi camino al éxito?  ¿Estoy dispuesto a comprometerme para hacer estas cosas? Si no, ¿por qué?  ¿Qué cosas especificas debo hacer esta semana?

Hobbies


Preguntas de Vida – RECREACIÓN-HOBBIES
  1. ¿Cuáles son 10 cosas que realmente disfruto hacer?
  2. Escribe 5 cosas que disfrute hacer de niño y que me gustaría volver hacerlas?
  3. ¿Cómo puedo revivir y recuperar estos momentos de gozo y alegría otra vez?
  4. Escribe el nombre de 5 personas que son o podrían ser tus "cómplices de juego".
  5. ¿Qué actividades recreativas estoy dispuesto a realizar esta semana? 
Amistad


Preguntas de Vida – AMISTAD
  1. ¿Quiénes son mis amigos más queridos?  ¿Por qué?
  2. ¿Cuándo es que me siento más conectado con otras personas?  ¿Cuándo me siento más desconectado?
  3. ¿Cuándo provoco que la gente se distancie de mi, cuales son mis miedos, resentimientos o razones detrás de estas acciones?
  4. ¿Qué es lo que debo cambiar de mi para lograr tener mejores amistades?
  5. ¿Qué puedo hacer esta semana para crear conexiones más profundas y amistades más significativas? 
Espiritualidad

Preguntas de Vida – ESPIRITUALIDAD
  1. ¿En que momentos de mi vida he sentido más pasión?
  2. ¿Qué significa la espiritualidad para mi?
  3. ¿Cuáles actividades o experiencias personales tienen mayor significado para mi?
  4. ¿Quiénes son las personas que admiro por su fuerte y profunda espiritualidad?  ¿Cómo manifiestan su espiritualidad?
  5. ¿Deseo crear una conexión espiritual más fuerte en mi vida?  Escribe algo que pudieras hacer esta semana para cultivar este deseo. 
Resolución de problemas


Preguntas de Vida – RESOLUCIÓN DE PROBLEMAS
  1. Haciendo una reflexión de mi vida, ¿cuáles han sido mis 3 problemas de mi pasado que han provocado crecimiento personal o cambios positivos en mi vida?  ¿Cómo ocurrió esto?
  2. Elije a tres problemas que tienes ahora en tu vida.  ¿Cómo pueden ser convertidos en oportunidades para tu crecimiento personal?
  3. ¿A veces creo problemas para atraer la atención o vengarme de alguien?  Si es así, ¿cómo?
  4. ¿Quiénes son las 3 personas que considero que mejor resuelven problemas?  ¿Cómo lo hacen diferente a mi?
  5. ¿Cuáles son 2 problemas que puedo resolver esta semana?  ¿Qué cosas específicas puedo hacer para lograrlo?
Agradecimiento

Preguntas de Vida – AGRADECIMIENTO
  1. ¿Cuáles son 10 cosas en mi vida por las que en este momento estoy agradecido?
  2. ¿Qué es lo que me impide tener momentos para agradecer las cosas que tengo en mi vida?  ¿Qué debo cambiar para lograr esto?
  3. ¿Quiénes son las personas que me gustaría agradecer por su ayuda y apoyo en todo mi vida?
  4. Estoy dispuesto a ser más agradecido con las personas en mi vida al decirles como me siento?  ¿Qué es lo que haré hoy?  ¿Qué haré esta semana?
  5. Escribe 10 formas de cómo podré demostrar agradecimiento a mi mismo por el recorrido de vida que llevo? 

Bueno, ya tenemos trabajo para este fin de semana. 
¡Hasta la próxima!

Un abrazo
Rosa Macías

jueves, 13 de septiembre de 2012

Remedios caseros para conseguir un pecho erguido

¡Bienvenidos al rinconcito de mi alma!

En este artículo vamos a comentar como conseguir un pecho erguido 
mediante algunos remedios y trucos caseros

Como se suele decir, para presumir hay que sufrir y en este caso, para lucir un buen escote hay que trabajárselo. Descubre las recetas de belleza naturales que puedes hacer en casa para tener un pecho tonificado, con los senos firmes.

Remedios caseros para conseguir un pecho erguido

¿Cuáles son las características de los senos?

Los senos son la parte más frágil de las mujeres. Están compuestos por glándulas mamarias, grasas, vasos sanguíneos y nervios sensoriales. Se sujetan gracias a la piel y a los músculos contiguos. Sin embargo, el paso del tiempo, el peso, las grasas, las dietas de repetición o los cambios hormonales van afeando su aspecto. Se hinchan o se deshinchan, a veces desmesuradamente, provocando que la piel se distienda hasta que se rompe, apareciendo las estrías. La capa epidérmica del busto sufre tensiones y distensiones, y los senos se envejecen.


¿QUÉ REMEDIOS TENEMOS QUE VALORAR?
- Usa un buen sujetador y llévalo a diario para mantener tu pecho en buen estado.
- Termina la ducha echándote agua fría sobre los senos, no a mucha presión que se podrían romper las fibras cutáneas. Hazlo con un movimiento de rotación de fuera a dentro, pasando de uno a otro siguiendo la forma de un “8”. El agua fría ejerce un efecto vasoconstrictor inmediato que estimula la microcirculación sanguínea, mejora los cambios celulares y reafirma visiblemente los tejidos.

Duchas de agua fría para un pecho firme


LAS BUENAS RECETAS NATURALES
- Para reafirmar la piel, haz una infusión con 30g de serpol, 30g de tomillo y 20g de romero. Deja que se enfríe, cuélalo y aplícatelo en loción sobre los senos. Déjalo reposar durante 10 - 15 minutos y aclárate con agua fría.

- Para hidratar y que se queden tersos, date masajes, siempre desde el exterior hacia el interior, bordeando el pezón, con aceite de aguacate, de argán o de jojoba. Puedes mezclarlo todo, a partes iguales (5cl de cada, por ejemplo). El aguacate es recomendable para las pieles delicadas ya que es regenerador, protector y rico en vitaminas. El argán frena el envejecimiento cutáneo gracias a que es rico en multivitaminas antioxidantes A, B, C, D, E y PP. La jojoba es hidratante y reestructurante y nutre la piel en profundidad.

 ¿QUÉ COSTUMBRES HAY QUE ADOPTAR?

Frente a un espejo, practica gimnasia de tonificación a diario. Acompáñala de algunos movimientos gimnásticos para evitar que tu cuerpo se relaje.
Pon el brazo en ángulo recto, por delante de ti, junta las manos, como si estuvieras rezando, saca los codos hacia fuera y aprieta las palmas. Repite 20 veces este movimiento.
En la misma posición, sube los brazos hacia la vertical y bájalos a la altura del pecho. Haz 10 repeticiones.
Recta, con los brazos estirados por detrás, a la altura de las caderas, súbelos ligeramente. Te tirará un poco en el pecho. Relaja a continuación. Repítelo 20 veces.

Ejercicios levantar pecho



 Bueno chicas, ahora ya tenemos más truquillos para cuidar una zona tan delicada en nuestro cuerpo. Espero y deseo que hayáis disfrutado con esta publicación.

Un abrazo,
Rosa Macías

martes, 11 de septiembre de 2012

Principio 10-90


¡Bienvenidos al rinconcito de mi alma!

 Me gustaria compartir con vosotr@s este artículo: Principio 10-90


Como decía Dale Carnegie

“ESTOY CONVENCIDO DE QUE LA VIDA ES UN 10% LO QUE NOS OCURRE Y UN 90% CÓMO REACCIONAMOS ANTE ELLO"
Y esta afirmación se basa en el Principio 10/90 ¿En que consiste este Principio?

En que tu -como yo- no tienes control sobre el 10% de las cosas que te pasan. No puedes evitar ciertas situaciones, pequeños o grandes contratiempos.

Por ejemplo, las malas notas de tu hijo, el tráfico pesado regresando a casa, un jefe excesivamente autoritario o hechos del pasado que preferirías que no hubieran ocurrido.


Principio 10-90

No tienes control sobre ese 10%. Pero el otro 90% es diferente. Tu determinas ese otro 90% ¿Cómo? Con tu reacción, porque recuerda: “Tu siempre tienes la libertad y el poder de elegir la respuesta.” 
Deseo compartir con vosotr@s una historia que he encontrado por internet y me parece muy interesante...

UN DESAYUNO ACCIDENTADO

Antonio está terminando de desayunar con su familia antes de salir al trabajo. De repente su hija Andrea, sin darse cuenta, derrama sobre el mantel una taza de café y mancha la camisa de su padre.
Antonio no tiene el control sobre lo que acaba de pasar. Ha sucedido: Se trata de ese 10% de las cosas que pasan. Sin embargo, lo siguiente que ocurra estará determinado por su reacción.

No controlas lo que sucede, pero sí como tomártelo

Supongamos que Antonio se enfada y no controla su respuesta.

Antonio regaña severamente a su hija porque le tiró la taza de café encima. Ella rompe a llorar. Después de reñirle, se vuelve a su esposa Marta y la critica por colocar la taza demasiado cerca del borde de la mesa. Y sigue una batalla verbal.

Antonio vociferando va a cambiarse de camisa. Cuando regresa a la cocina, encuentra a su hija demasiado ocupada llorando y terminando el desayuno para estar lista para salir a la escuela.

Pero con todo el enfado se hizo tarde y Andrea pierde el autobús. Marta debe irse inmediatamente al trabajo.
Antonio se apresura a tomar el automóvil y lleva a su hija Andrea al colegio. Como tiene prisa conduce a más velocidad de la permitida y se salta algún semáforo.

Después de 30 minutos de retraso y ganarse una multa de tráfico, llega a la escuela. Su hija corre a clase sin decirle adiós.

Llega tarde a la oficina y entonces Antonio se da cuenta de que se le olvidó el maletín.

El día no comenzó bien. Y parece que se pondrá cada vez peor. Antonio está loco por regresar a casa.

Cuando llega a casa, encuentra un cierto distanciamiento de su esposa e hija.

¿Por qué? ¿Por qué Antonio tuvo un mal día? Veamos posibles causas:

a) ¿El café lo causó?

b) ¿Su hija lo causó?

c) ¿El policía lo causó?

d) ¿Antonio lo causó?

Está claro ¿no? La reacción de Antonio causó la situación.
Antonio no tenía control sobre lo que pasó con el café. Sin embargo, la forma en cómo reaccionó fue lo que causó su mal día.

 Lo que debió haber sucedido.El café salpica a Antonio. Su hija Andrea está a punto de llorar. Antonio se controla y le dice:

-“No pasa nada cariño, los problemas que se solucionan con la lavadora no son problemas, ten más cuidado la próxima vez”.
 
Después de ir a su habitación, de cambiarse y no olvidar su maletín, mira a través de la ventana y ve a su hija tomando el autobús escolar. Ella se vuelve y le dice adiós con la mano.

Niños montándose en bus escolar


Gran diferencia, ¿no te parece? Dos desarrollos diferentes. Ambos empezaron igual, sin embargo, terminaron de muy distinta forma.
Tú -y yo- no tienes control sobre el 10% de las cosas que acontecen en tu vida, pero el otro 90% se determina por tu reacción.

Y por eso, tu eres el responsable de tu propia vida, de tu felicidad, de tu éxito, porque siempre puedes elegir -ante cualquier situación- que actitud eliges y que respuesta darás.
Como dice Epícteto: “Lo que importa no es lo que te sucede, sino cómo reaccionas a ello.”

Y es que tu eliges siempre tu actitud ante los problemas, ante los contratiempos, ante la vida y eso hace, como apunta el gran piloto de F1 Niki Lauda, que “Tu serás el motivo de casi todo lo que te sucede.”

Quiero transcribirte unas palabras de Dale Carnegie sobre la actitud:

“Cuanto más vivo, más me doy cuenta del impacto que tienen las actitudes sobre la vida.

Para mi, la actitud es más importante que los hechos. Es más importante que el pasado, que la educación, que el dinero, que las circunstancias, que los fracasos, que la apariencia, que los talentos y las habilidades.

Construyen o destruyen una empresa… una iglesia… un hogar.

Lo notable del asunto es que cada día tenemos el poder de decidir que actitud acogeremos a lo largo del día.

No podemos cambiar lo inevitable. Lo único que podemos hacer es tocar la única cuerda que tenemos.

Estoy convencido de que la vida es un 10 por 100 lo que me ocurre y un 90 por 100 cómo reaccionamos ante ello.
 
Y es así para ti también… " Estamos al mando de nuestras actitudes. "

Ahora ya conoces el Principio 10/90. Te convierte en responsable de tu propia vida si lo aplicas...

¿Lo harás tú?

Un abrazo,
Rosa Macías

domingo, 9 de septiembre de 2012

Cómo sacar mayor partido a los ojos marrones

¡Bienvenidas al rinconcito de mi alma!

En este artículo vamos a aprender juntas a Cómo sacar mayor partido a los ojos marrones con estos  Trucos y Consejos

La mayoría de las españolas tenemos en común el color de los ojos:
marrones.

Cómo sacar mayor partido a los ojos marrones

Chicas, estamos de suerte! Sabed que todas las que los tenemos… podemos jugar con casi todos los colores de maquillaje.

El objetivo de maquillar unos ojos marrones es intensificar y dar vida al color. Eva Longoria, Salma Hayek, Catherine Zeta-Jones o Penélope Cruz ya saben cómo hacerlo, cómo centrarse sobre todo en el maquillaje de los ojos para conseguir una mirada de infarto.


MAQUILLAJE PARA OJOS COLOR MARRÓN
Los tonos color rosa, parma o maquillaje suavizan la mirada. En cambio, si quieres realzarla, recurre a los colores cálidos: marrones oscuros, chocolates, etc. También están las gamas más sobrias como los grises o el ciruela oscuro, el marfil nacarado, el beis irisado, o el negro.

En cuanto a los azules, te quedarán bien los intensos como el azul marino o en una variante más eléctrica, con la que iluminarás el marrón. Por otro lado, si buscas algo más elegante (chic), hay que pasar a los tonos metálicos: dorado, bronce, cobre o plateado y combinarlos con sombras mate.

Si deseas probar algo diferente, aléjate de los colores tradicionales y opta por atreverte con un color verde oscuro o un naranja.

Sombra naranja-Cómo sacar mayor partido a los ojos marrones


MAQUILLAJE PARA OJOS COLOR AVELLANA

Sí tus ojos son de un bonito marrón avellana y no quieres destacar el blanco sino dar profundidad a la mirada, la solución es un tono marrón para los párpados. Claro u oscuro, no importa.

También te quedarán estupendos los verdes, si no te decantas por una gama demasiado clara. Por ejemplo, decídete por un kaki. Y si lo que prefieres es algo discreto, ilumina la mirada con un simple trazo en negro y un toque de máscara. Con este maquillaje tan sencillo tus ojos se verás resplandecientes.

MÁS PROFUNDIDAD EN TU MIRADA

Puedes utilizar máscara, eyeliner, sombra de ojos, lápiz, kohl… En el mercado hay de todo, para darle más intensidad a tu mirada.

Con la máscara quizá la endurezcas demasiado, por eso hay que aplicarla sobre todo en la base de las pestañas. No insistas en las extremidades porque podrías conseguir un efecto contrario al deseado. En cuanto a los colores, con el negro conseguirás un aire misterioso perfecto para cualquier ocasión. Pero también puedes probar con un azul para aclarar los ojos. Si tu tono de cabello es más bien claro, el marrón te quedará ideal.

Pestañas azules-Cómo sacar mayor partido a los ojos marrones


Para aplicar el eyeliner, el trazo junto a las pestañas debe ser fino. Elígelo del color que quieras, pues el marrón permite muchísimas posibilidades. Los eyeliner oscuros acentuarán el tono de tus ojos, mientras que los más claros destacarán el maquillaje más que la mirada en sí.

Los lápices más recomendables en este caso son los de color negro, azul, marrón o ciruela.

MAQUILLAJE DE NOCHE

- Utiliza colores metálicos y una sombra dorada. Atrévete, verás cómo el resultado intensifica tu mirada.

- Otra solución para ir a la última es el efecto carboncillo. Olvídate de todo lo que te han dicho sobre los ojos marrones y los ojos ahumados porque, igual que con las pestañas postizas, conseguirás una mirada de escándalo.

- Es fácil encontrar gamas especialmente pensadas para ojos marrones y dar con el maquillaje adecuado.

Maquillaje de noche-Cómo sacar mayor partido a los ojos marrones


COLORES POCO RECOMENDABLES

- Si tienes los ojos oscuros y te aplicas sombras demasiado claras, el resultado empalidecerá y apagará tu rostro. Dichos tonos aclaran la mirada y le dan un aire de tristeza y rigidez al mismo tiempo.

- Así que presta atención a las tonalidades que eliges. Aunque el verde puede funcionar, no lo compres demasiado suave, pues los colores claros amarillean el blanco de los ojos marrones, algo muy poco ideal si queremos una mirada de ensueño, la verdad.

-El azul también queda prohibido: el contraste con el color de los ojos suele ser demasiado intenso. Así pues, lo utilizaremos como el verde, es decir, sólo en tonos oscuros.



Con estos trucos y consejos podremos enamorar a tod@s
con nuestra mirada 
porque dicen que los ojos son el espejo del alma.

Un abrazo,
Rosa Macías