sábado, 30 de junio de 2012

Qué esconden las lineas de tus manos

¡Bienvenidos al rinconcito de mi alma!

En esta ocasión vamos a descubrir...

Qué esconden las lineas de tus manos

Qué esconden las lineas de tus manos
 
¿Sabías que las líneas de tus manos esconden secretos sobre tu futuro? Además, los orígenes de la quiromancia (la palabra viene del griego y significa khéir (mano) y manteia (adivinación)) se remontan a la época de Jesucristo.

En la actualidad, aunque la lectura de las líneas de la mano cada vez se practica con menos frecuencia, nos da una idea de lo que el destino nos tiene reservado.

Y, dado que las líneas no evolucionan de manera regular, es inútil leerlas cada quince días. Aprende a leer las líneas de la mano y descubrirás lo que te depara el destino. A lo largo de tu vida, estas líneas van evolucionando en función de las elecciones que realizamos. 

Predecir-Qué esconden las lineas de tus manos

¡No volverás a ver tus manos o las de otras personas, de la misma manera!

En sus orígenes el término quiromancia hacía referencia al estudio de las líneas de la mano, pero una mano se debe leer en su conjunto. Es por ello que, hoy en día, también se habla de quirología, que relaciona las dos manos de un individuo y su personalidad.

EL ASPECTO GENERAL DE LA MANO
Para saber cómo leer las líneas de la mano, primero observa la forma de tu mano. Puesto que las dos manos tienen más o menos la misma forma, sólo será necesario que hagas el ejercicio con una. Dale prioridad a la mano izquierda. De este modo, sabrás de qué elemento depende tu mano.

Ejemplos :
- Con forma cuadrada: responde a los oficios de la artesanía o la agricultura. Es la mano de tierra que se asocia al planeta Marte.

- Fina y ovalada: es la mano de los escritores, psicólogos y, en algunos casos, de los médicos. Está ligada al elemento del agua y al planeta Venus o a la Luna (en caso de que la piel sea muy blanca).

- Carnosa : es la mano de los comerciantes, de los kinesioterapeutas y de los profesores que transmiten con pasión todo su conocimiento. Se representa con el fuego y corresponde al planeta Júpiter.

- Alargada y huesuda: la mano del aire es aquella de los investigadores, ingenieros y de muchos oficios intelectuales. Se asocia con el planeta Saturno.

Diferentes formas-Qué esconden las lineas de tus manos

Tras haber analizado el aspecto de tu mano, centra tu atención en tus dedos. A partir de ahora, la comparación de las dos manos es importante, ya que seguramente verás diferencias.
 Cada dedo está asociado a un planeta. A continuación os mostramos la correspondencia:
- Pulgar : Venus
- Índice: Júpiter
- Corazón: Saturno
- Anular : Urano
- Meñique: Mercurio.
Dedos-Qué esconden las lineas de tus manos
  • Dedos cortos: eres una persona reflexiva, organizada y precisa. Inspiras confianza. Eres excelente en las profesiones que se enmarcan en la rama científica.
  • Dedos largos: la paciencia, la perseverancia y la lógica te caracterízan. También demuestras tener mucha imaginación.
  • Dedos gruesos: eres bastante materialista y demuestras ser bastante práctica. Esto compensa la cierta tendencia que tienes a ser algo perezosa.
  • Dedos finos: son símbolo de un fuerte idealismo, de cierta sensibilidad. Eres alguien altruista y gentil.
LAS LINEAS PRINCIPALES 

 Ahora puedes mirar las líneas de la palma de tu mano. Éstas indican las grandes "líneas" de tu existencia. Debes comparar las dos manos porque las líneas pueden ser muy diferentes.

Algunas teorías sostienen que la mano izquierda desvela tu potencial y la mano derecha anuncia lo que va a suceder, aunque sólo es una opinión entre otras muchas...

-La línea de la vida: esta línea traza la evolución de la persona desde su nacimiento hasta su muerte. Su longitud no corresponde a la duración de la vida, así que no te preocupes. Una línea de vida muy marcada indica, por ejemplo, un cierto don para el deporte.

-La línea de la cabeza
: pegada o no a la línea de la vida, nos aporta información sobre nuestra manera de actuar o de pensar.

-La línea del corazón: esta línea te informa sobre tus sentimientos y tus relaciones en general. Por ejemplo, si la línea es muy recta, indica un cierta objetividad, es decir, una cierta indiferencia.


Leer lineas-Qué esconden las lineas de tus manos


Es importante que comprobemos si tenemos o no la línea del destino (antiguamente llamada línea de la fortuna o suerte) porque no todos la tenemos. Por ejemplo, un niño que nace con esta línea tiene que estar especialmente vigilado por sus padres porque podría hacer travesuras con mayor facilidad.
LAS LINEA SECUNDARIAS


¡Ahora ya sabes cómo leer las líneas de la mano!


Conoces los aspectos fundamentales de las líneas y de la forma de tu mano, y también sabes lo que esconde la forma de tus dedos. De este modo, puedes aprender algo más sobre tu personalidad, sobre tu manera de actuar y sobre tu manera de tomarte la vida.

En próximas entradas, ampliaré más conocimientos sobre este tema... 
si me enviaís comentarios.

Un abrazo,
Rosa Macías
 

viernes, 29 de junio de 2012

Historia del tiempo

¡Bienvenidos al rinconcito de mi alma!

En esta ocasión vamos a hablar de una reflexión:

Historia del tiempo

Historia del tiempo


Imagínate que existe un banco, que cada mañana abona en tu cuenta la cantidad de $ 86,400.  Ese extraño banco, al mismo tiempo, no arrastra tu saldo de un día para el otro: cada noche borra de tu cuenta el saldo que no has gastado.
¿Que harías?  Me imagino que retirarías cada día la cantidad que no has gastado, ¿cierto? Pues bien, cada uno de nosotros tenemos ese banco: su nombre es Tiempo.

Cada mañana, ese banco abona en tu cuenta personal 86,400 segundos.  Cada noche ese banco borra de tu cuenta y da como perdida cualquier cantidad de ese saldo que no hayas invertido en algo provechoso.  Ese banco no arrastra saldos de un día al otro y no permite sobregiros.

Banco-Historia del tiempo

Cada día te abre una nueva cuenta.  Cada noche elimina los saldos del día.  Si no usas tu saldo durante el día, tu eres el que pierdes.  No puedes dar marcha atrás.  No existen cargos a cuenta del ingreso de mañana: debes vivir el presente con el saldo de hoy.

Por lo tanto, un buen consejo es que debes invertir tu tiempo en cosas y acciones que te produzcan el mayor retorno sobre tu inversión de tal manera, que consigas los mejores rendimientos en salud, felicidad y éxito personal y profesional. El reloj sigue su marcha... aprovecha al máximo cada día.


Invertir-Historia del tiempo

El Valor de El Tiempo
  • Para entender el valor de un año, pregúntale a algçún estudiante que repitió el curso...
  • Para entender el valor de un mes, pregúntale a una madre que tuvo a un bebe prematuro...
  • Para entender el valor de una semana, pregúntale al editor de un semanario…
  • Para entender el valor de una hora, pregúntale a los amantes que esperan para encontrarse...
  • Para entender el valor de un minuto, pregúntale al viajero que perdió el tren...
  • Para entender el valor de un segundo, pregúntale a una persona que estuvo a punto de tener un accidente...
  • Para entender el valor de una milésima de segundo, pregúntale al deportista que gano una medalla de plata en las olimpiadas…
El tiempo es oro-Historia del tiempo

Atesora cada momento que vivas; y ese tesoro tendrá mucho más valor si lo compartes con alguien especial, lo suficientemente especial como para dedicarle tu tiempo... y recuerda que el tiempo no espera a nadie. 


Un abrazo,
Rosa Macías


jueves, 28 de junio de 2012

Las flores de Bach

¡Bienvenidos al rinconcito de mi alma!

En esta ocasión vamos a hablar de algo tan apreciado como

Las flores de Bach

Las flores de Bach, que deben su nombre a un médico galés llamado Edward Bach, suponen una interesante alternativa o complemento de otros tratamientos para gran diversidad de trastornos y dolencias. Se trata de la toma periódica de un preparado a base de flores con el fin de utilizar sus propiedades curativas a partir de su esencia diluida.
Las flores de Bach


Los comienzos

Movido por su vocación en la búsqueda de otras terapias más suaves que la medicina convencional, que él estimaba un tanto agresiva, profundizó en el mundo de la bacteriología, desde la que se aproximó a la homeopatía, por cuyos avances en su campo mereció el reconocimiento de sus colegas como investigador.

El resultado de sus estudios le llevó a probar con sus pacientes remedios basados en flores.

El método que usó para la preparación de las tinturas, a diferencia de la homeopatía, consistía, y consiste, en la recogida del rocío que queda depositado en las flores por las mañanas para usarlo como tintura madre.
Más tarde experimentó sumergiendo algunos brotes de flores en agua mineral dentro de una botella de cristal y dejándolos al sol durante algunas horas de manera que se transmitiera la energía de la flor al agua.

Chakras-Las flores de Bach

Cómo funcionan

Las flores de Bach se usan tanto para enfermedades físicas como psicosomáticas, trastornos psicológicos o emocionales, y actúan empujando al organismo a la autocuración estimulando sus propias defensas.
De hecho, es en el campo de los problemas emocionales donde más se ha trabajado con éste método, aduciendo a que es mucho más sencillo sanar problemas estrictamente físicos cuando el paciente se halla en un estado de ánimo mejorado.
La enfermedad física es, en gran parte, un resultado de estrés y desequilibrio emocional persistente, que debilita el organismo y el sistema inmunitario, así como la capacidad de defenderse ante agentes patógenos. Ello es debido a que respuestas como la ansiedad  van de la mano de alteraciones fisiológicas que con el tiempo desembocan en problemas físicos que conforman la base de otras tantas enfermedades. El Dr. Bach empezó aplicando cada uno de sus remedios según la personalidad y momento psicológico de sus pacientes.

38 flores-Las flores de Bach

Cuáles y para qué 

Existen treinta y ocho tipos de remedios más conocidos, 34 provienen de flores silvestres, 3 de flores de cultivo y  el último, agua de manantial. Algunos de ellos son los siguientes:
  • La agrimonia: está indicada para aliviar los efectos de la angustia provocados por la desintoxicación de drogas y dependencias, como tabaquismo, alcoholismo etc…
  • El olivo: resulta un dinamizador extraordinario para aquellas personas agotadas, ya sea física o mentalmente.
  • La rosa silvestre o escaramujo: proporciona y estimula el interés por la vida en aquellos momentos en los que nos sentimos vencidos y resignados por factores sociales que no comprendemos.
  • El acebo: para aquellas personas que necesiten encontrar el amor detrás de sus celos, odios y rencores.
Remedio-Las flores de Bach

Preparar nuestro remedio

Lo ideal es disponer de un frasco con gotero de 25 o 30 ml. en el que habremos introducido 1/6 de Brandy, para acabar de rellenarlo con agua purificada.
Una vez hecho esto, se agregan dos gotas de de cada tintura de la flor que se desea utilizar y se agita.
En lugar de Brandy se puede recurrir a alcohol homeopático, vinagre o glicerina vegetal, aunque los mejores resultados se obtienen con el primero de todos.
En cuanto a las tomas, por lo general serán suficientes cuatro gotas del preparado cuatro veces al día, preferentemente diez minutos antes o después de las comidas.
Los resultados más espectaculares se obtienen con su ingesta justo al despertar y antes de acostarse.

Una buena repartición del tratamiento se haría con una toma al despertar, otra a media mañana, otra a media tarde, y por último al ir a dormir.

Un remedio amigo y sin problemas

Hasta la fecha, tras más de setenta años de utilización, y reconocida dentro del grupo de las medicinas alternativas por la Organización Mundial de la Salud desde 1976, en esta terapia no se han hallado contraindicaciones ni incompatibilidades con ningún tipo de tratamiento médico, y es muy recomendable su uso para potenciar los efectos en psicoterapias.

Espero que os haya parecido interesante este post
a la vez que sano y natural.

Un abrazo,
Rosa Macías

miércoles, 27 de junio de 2012

Virus y bacterias en las piscinas

¡Bienvenidos al rinconcito de mi alma!

En este artículo vamos a hablar de las piscinas y sus riesgos,
ya que se acerca el veranito.

Virus y bacterias en las piscinas

Virus y bacterias en las piscinas


Darte un baño en la piscina es todo un regalo cuando empiezan a subir las temperaturas. Si estás trabajando, posiblemente el momento de zambullirte en el agua sea el más esperado del día. Si tienes la suerte de disfrutar ya de tus vacaciones, una jornada piscinera es un plan de lo más apetecible. Pero, a pesar de ser una vía perfecta para combatir el calor, los baños en la piscina conllevan riesgos que conviene tener en cuenta.

Como todos los recintos donde confluye mucha gente, las piscinas contienen un gran número de microorganismos contaminantes. Virus, bacterias y hongos se encuentran no sólo en el agua sino en otras zonas, y, por ello, hay que extremar las precauciones para que no acabe afectando al sistema inmunitario.

Además, el agua es un caldo de cultivo donde proliferan estos agentes que pueden causar infecciones y enfermedades, como la otitis, la conjuntivitis o el pie de atleta.
Riesgos-Virus y bacterias en las piscinas

Con el objeto de evitar riesgos para la salud, el agua del baño es tratada mediante distintas técnicas, pero aun así, en ocasiones no es suficiente. En la calidad del agua intervienen distintos factores:
  • La higiene y el número de bañistas. Los usuarios de la piscina “aportan” gérmenes que quedan en el agua. Por eso se exigen la ducha antes de bañarse. Si el aforo es demasiado extenso y hay muchas personas bañándose a la vez, es muy probable que los productos higienizantes no den abasto.
  • La temperatura del agua. Cuanto más elevada sea, más fácil lo tienen los agentes patógenos para reproducirse. Por eso, alégrate cuando el agua esté fresquita, porque, al menos, será más sana.
  • La limpieza del “vaso”. Se denomina “vaso” a la estructura que contiene el agua. Hay muchos materiales para revestirlo y no todos resultan igual de fáciles de limpiar. Las superficies que no son lisas tienen más recovecos donde puede quedar acumulada la suciedad. Además, la depuradora, los filtros y demás elementos han de estar en perfecto estado para hacer su función de forma adecuada.
  • Otros agentes. Insectos, tierra, hojas y otros elementos ajenos al agua, pero que pueden caer en ella, actúan también como agentes contaminantes.
Entonces, ¿hay que renunciar a las piscinas? ¡En absoluto! Pero es necesario seguir una serie de consejos para protegerte de sus riesgos.
PREVENIR LA OTITIS DE LA PISCINA
La otitis externa , también denominada oído de nadador, es una infección bacteriana que afecta a la parte externa del oído. Puede aparecer varios días después de haber estado en contacto con el agua de la piscina.
Se produce cuando quedan restos de agua en el canal auditivo durante un periodo largo de tiempo, lo que favorece la proliferación de gérmenes.

La otitis externa no se transmite de persona a persona, pero es muy frecuente que haya recaídas en el mismo afectado, muchas veces niños, pues tiene mucho que ver con hábitos incorrectos que pueden ser fácilmente subsanables.
Otitis-Virus y bacterias en las piscinas

Síntomas de la otitis externa
La otitis externa tiene los siguientes síntomas:
  • Dolor cuando se ejerce presión en la oreja.
  • Molestia en el oído afectado.
  • Enrojecimiento e inflamación.
  • Posible secreción de pus (en infecciones más fuertes).
Prevenir la otitis externa
Hay una serie de medidas que pueden aplicarse para prevenir la otitis externa:
  • Secar bien los oídos con una toalla al salir del agua.
  • Si quedan restos de agua, inclinar la cabeza hacia los lados hasta que no haya sensación de líquido en el conducto auditivo.
  • Utilizar tapones específicos para los oídos si las otitis son muy recurrentes.
  • En la limpieza habitual de las orejas, no retirar el cerumen (que actúa como protector) ni utilizar bastoncillos, que pueden provocar erosiones sobre la piel y facilitar así la infección.

LA CONJUNTIVITIS EN LA PISCINA 

Durante el verano proliferan dos tipos de conjuntivitis: las irritativas y las bacterianas. La conjuntivitis irritativa se produce por el contacto con el cloro o con cualquier otra sustancia irritante que se utilice como tratamiento higienizador para el agua de la piscina. Pero la conjuntivitis irritativa también puede contraerse en la playa, cuando el agua tiene mucha concentración de sal o si la persona se expone al sol o al viento de forma excesiva.

Por su parte, la conjuntivitis bacteriana puede estar provocada por microorganismos infecciosos del agua que penetran en la conjuntiva, una membrana que recubre el ojo con el fin de protegerlo de los agentes externos, pero que no siempre resulta suficiente.

Uno de los aspectos que más influye a la hora de contraer conjuntivitis en verano es el uso de lentes de contacto. Lo ideal es quitárselas antes del baño, pero si no se hace así, conviene ponerse gafas de bucear para evitar en la playa y en la piscina afecciones como la conjuntivitis, además de otras como la queratitis.
Conjuntivitis-Virus y bacterias en las piscinas

Síntomas de la conjuntivitis de la piscina Entre los síntomas de la conjuntivitis de la piscina están:
  • Ojos rojos.
  • Lagrimeo.
  • Fotofobia (sensibilidad a la luz).
  • Sensación de tener un cuerpo extraño dentro.
  • Escozor.
Prevenir la conjuntivitis de la piscina
Para prevenir la conjuntivitis de la piscina conviene:
  • Extremar las medidas higiénicas y procurar bañarse únicamente en aguas que cumplan todas las garantías.
  • En el caso de conjuntivitis irritativas por elementos químicos depurativos, optar por recintos donde el agua haya sido tratada mediante otros métodos, como la ionización.
  • No compartir la toalla con nadie. Utilizar distintas toallas para estar sentada fuera del agua y para secarse.
  • Evitar el baño si ya se tiene conjuntivitis para no contagiar a los demás, pues se transmite con mucha facilidad.
  • Utilizar gafas de natación y gafas de sol homologadas con protección para rayos UV.

EL PIE DE ATLETA

El pie de atleta (tinea pedís) es una infección muy frecuente durante la época estival causada por el hongo de la tiña. Aunque su nombre parece remitirnos a una afección propia de deportistas, lo cierto es que una de cada cuatro personas la sufrirá en algún momento de su vida, aunque se da más entre los hombres.

La piscina es uno de los lugares donde más contagios de pie de atleta se producen. Especialmente en el agua estancada fuera del vaso principal, por ejemplo, alrededor de las duchas o en los accesos, pues el calor hace que proliferen los agentes patógenos.

Además, si la persona está inmunodeprimida o padece alguna otra enfermedad en la piel, tiene más riesgo de contagiarse con este hongo.

Síntomas del pie de atleta. Para reconocer si te has contagiado de pie de atleta, fíjate en los siguientes síntomas:
  • Dificultad para apoyar bien el pie.
  • Piel con apariencia escamosa entre los dedos de los pies.
  • Dolor o picor.
  • Mal olor de pies.
  • Inflamación.
 
Pie de atleta-Virus y bacterias en las piscinas

Cómo evitar el pie de atleta
Para protegerse frente a esta infección tan contagiosa hay que seguir las siguientes pautas:
  • No pisar en zonas donde el agua esté estancada.
  • Utilizar siempre zapatillas de goma en el recinto de la piscina y en las duchas y aseos de la misma.
  • Llevar zapatos de material transpirable en verano y, si es posible, cambiar de modelo cada día.
  • Cuidar bien las rozaduras y las heridas en los pies para que no se conviertan en la puerta de entrada de la infección.
  • Secarse muy bien los pies tras cada baño, sin dejar ninguna zona con humedad.

EVITAR LA CISTITIS 

Bañarse en agua dulce aumenta el riesgo de padecer cistitis, una infección urinaria muy molesta que aumenta también su incidencia en verano.

Aunque también afecta a los hombres, la cistitis se da con mayor frecuencia entre las mujeres, en parte por su estructura anatómica, ya que la uretra (el conducto por donde la orina sale al exterior) es más corta.

Si la cistitis no se trata adecuadamente, puede complicarse con una infección de riñón, que comporta más riesgos para la salud.


Síntomas de la cistitis
Para reconocer la cistitis hay que fijarse en los siguientes síntomas:
  • Dolor o escozor al orinar.
  • Necesidad de ir al baño con mucha frecuencia.
  • Imposibilidad de orinar más que unas pocas gotas.
  • Fiebre no muy alta.
  • Orina turbia y/o con mal olor.
  • Contracciones abdominales, tipo calambres.
 
La cistitis es el proceso inflamatorio de la mucosa de la vejiga.
Prevenir la cistitis
Para evitar la cistitis, conviene seguir una serie de pautas:
  • Orinar después de bañarse en la piscina para expulsar el agua que pudiera haberse quedado en el interior.
  • Ir al baño con frecuencia, cada dos o tres horas como máximo, porque las bacterias se reproducen con mucha más facilidad cuando la orina es retenida.
  • Cambiarse el traje de baño siempre que esté mojado.
  • Tomar como mínimo un litro y medio de agua al día para ayudar a eliminar los agentes patógenos causantes de la cistitis.
Espero que os haya parecido interesante, a la vez que útil... este artículo

Un abrazo
Rosa Macías

martes, 26 de junio de 2012

Controlando tu tiempo y tu vida

¡Bienvenidos al rinconcito de mi alma!

En este artículo vamos a hablar de la administración del tiempo

Controlando tu tiempo y tu vida
Controlando tu tiempo y tu vida

La administración del tiempo es la forma de curar uno de los más importantes y grandes problemas de la sociedad moderna, la falta del tiempo. Frecuentemente la gente se siente abrumada por la gran cantidad de cosas que tiene que hacer (al igual que todos) y por lo tanto su vida personal y profesional sufre, entonces trabajan más duro y por ende más agobiados están.
Vivir así es como correr sobre la ruedita que usan los ratoncitos en sus jaulas; corren y corren y no llegan a ningún lado. Cuando esto sucede reaccionamos de manera "reactivo/responsivo"  respondemos y reaccionamos a lo que pasa. Pero, tarde o temprano esta forma de reaccionar nos lleva a perder el control de nuestra vida y comenzamos a sentirnos víctimas de las circunstancias.

El tiempo es lo más importante que tenemos.

El tiempo es nuestro recurso más importante. Es lo más valioso y preciado que tenemos. Es perecedero, no se puede reemplazar ni se puede ahorrar. Lo único que podemos hacer con él, es decidir la forma en que lo utilizamos. Por lo tanto, debemos reasignar la cantidad de tiempo que le dediquemos a las actividades de bajo valor para reemplazarlas con actividades de alto valor.
Estrés-Controlando tu tiempo y tu vida


La realidad es que nuestro calendario y lista de pendientes está llena de eventos personales, familiares y laborales, y como el día solo tiene 24 horas, (aunque muchos quisiéramos más), nuestro tiempo se vuelve extremadamente valioso. Sin embargo a veces nos resulta difícil darle el valor que merece. 

"Lo único que realmente nos pertenece es el tiempo, incluso aquel que no tiene nada, por lo menos tiene la misma cantidad de tiempo que cualquier otra persona" (Baltasar Gracian)


La forma en que distribuimos y usamos esas 24 horas se vuelve un acto de malabarismo al tener que encontrarle un espacio para el jefe, la familia, la lectura, el ejercicio, el entretenimiento, los amigos, los hijos, la relajación y el desarrollo y superación personal. 

Distribuir-Controlando tu tiempo y tu vida

Regularmente debemos detenernos para reflexionar y evaluar lo forma en que invertimos nuestro tiempo. Debemos ser su amo en vez de ser su esclavo. Organizar y poner orden en nuestra vida nos llevará a experimentar una sensación de equilibrio con todo a nuestro alrededor, tranquilidad y calma. Usar principios de la administracion del tiempo para lograr lo anterior y mucho, mucho más deberá convertirse en nuestra máxima prioridad para asegurarnos una vida tranquila, saludable y exitosa. Por ejemplo, si queremos gozar de más tiempo y actividades con la familia, primero tenemos que identificar aquellas actividades que nos lo impiden. 

Piénsalo de esta manera... cada minuto que desperdicias durante el día es un minuto que te estás robando a ti mismo y a tu familia. Por lo tanto, el mejor consejo que te puedo dar es:

Concéntrate en el trabajo para que cuando estés con tu familia, realmente estés con ellos.

Por el simple hecho de comenzar a pensar en la forma en que usas tu tiempo, notarás una mejora inmediata en la forma en que lo administramos. Sabemos que actuar sin pensar es la causa de muchos fracasos y si no tomamos el tiempo para hacer este análisis fracasaremos en nuestro intento de ser el amo de nuestro tiempo, y por lo tanto, de nuestra vida. 

Reloj-Controlando tu tiempo y tu vida

"Un hombre que se atreve a desperdiciar tan solo una hora de su tiempo, aún no ha descubierto el valor de la vida" (Charles Darwin)

La administración del tiempo no es una simple "herramienta" de trabajo, como son los móviles o las agendas electrónicas para ayudarnos hacer más con menos y más rapido para lograr que nos paguen más. La administración del tiempo tampoco es un concepto trillado, ni un cliché. Esta es quizás la habilidad más importante que podrá aprenderás en toda tu vida. Saber usar el tiempo de manera efectiva es la raíz de todas las demás habilidades y el secreto para ser feliz, exitoso y productivo.

La administración personal de tu tiempo, te permite priorizar y jerarquizar tu lista de pendientes, definir cuales cosas no harás porque no te generan valor y porque desperdician tu tiempo, y eso no lo podemos permitir. 
Al aprender a cuidar y a defender tu tiempo personal te permite organizar cada aspecto de tu vida para que puedas obtener la mayor cantidad de felicidad y satisfacción de todo lo que hagas.

Despierta tus sentidos... acariciando piel y alma

Un abrazo,
Rosa Macías

lunes, 25 de junio de 2012

Recetas de mascarillas purificantes con arcillas

¡Bienvenidos al rinconcito de mi alma!

En esta ocasión vamos a hablar de
Recetas de mascarillas purificantes con arcillas

Recetas de mascarillas purificantes con arcillas

Las arcillas, ricas en sales minerales, son calmantes, purificantes y cicatrizantes. Por estos motivos se usan en la elaboración de mascarillas faciales o capilares. Hay varios tipos de arcillas, siendo más conocidas la arcilla blanca y la verde.
  • La arcilla blanca, o kaolín, es muy suave, por lo que se recomienda para pieles secas, sensibles e irritadas. Es adecuada también para pieles maduras.
  • La arcilla verde, gracias a su poder absorbente, cicatrizante y calmante, se usará sobre todo en pieles grasas y acnéicas. No se recomienda el uso de esta arcilla en pieles secas.
  • El ghasul, es una arcilla proveniente de Marruecos, conviene a todo tipo de pieles gracias a su acción seborreguladora.

Verde-Recetas de mascarillas purificantes con arcillas

Hacer mascarillas con arcilla es sencillo, la manera más simple es mezclar la arcilla con agua. A partir de esta base le podemos añadir un sinfín de principios activos, según nuestro tipo de piel.


ANTES DE COMENZAR DEBEMOS SEGUIR UNAS PAUTAS DE HIGIENE:
  • Nos lavaremos las manos
  • Desinfectaremos la zona donde vayamos a trabajar
  • Desinfectaremos todo el material que vayamos a utilizar incluido los envases, con alcohol de 96º
  • Etiquetaremos todas nuestras preparaciones con nombre y fecha de realización
  • En caso de que una producto cambie de color u olor no dudaremos en tirarlo
  • Es mejor preparar poca cantidad e ir haciendo según nuestras necesidades
Ghasul de marruecos-Recetas de mascarillas purificantes con arcillas

 Mascarilla adecuada para pieles secas, mixtas y sensibles.

10 gramos de ghasul
10 gramos de  arcilla blanca
15 gramos de aloe vera
10 gramos de agua mineral
1 gramo de glicerina
2 gramos de aceite de aguacate
3 gotas de aceite esencial de palo de hô

Para preparar esta mascarilla, mezclaremos las arcillas, y añadiremos la pulpa de aloe vera junto con el agua removiendo hasta que obtengamos una pasta, tal y como aparece en la foto. En este punto agregaremos la glicerina, el aceite vegetal y el aceite esencial.

Aplicaremos una capa bastante generosa en el rostro evitando el contorno de los ojos y boca. Dejaremos hasta que la pasta se haya secado. Retiraremos con agua tibia. Hidrataremos con algún aceite vegetal o crema facial.
Lo bueno de la cosmética natural casera es que podemos elaborar nosotros mismos nuestros productos según nuestras necesidades.
Ya reseca-Recetas de mascarillas purificantes con arcillas


 Mascarilla adecuada para pieles grasas y acnéicas.

10 gramos de ghasul
10 gramos de  arcilla blanca
10 gramos de aloe vera
5 gramos de hidrolato de romero o lavanda
10 gramos de agua mineral
2 gramos de aceite de jojoba
3 gotas de aceite esencial de lavanda
El modo de operar es el mismo que en la anterior mascarilla. Estas mascarillas no se conservan bien, por lo que habrá que preparar y aplicar.

Se recomienda hacer mascarilla facial 1 vez por semana.
Las arcillas pueden ser utilizadas en cataplasmas, en dentifricos, o se pueden añadir a una crema facial, o a jabones. En baños para calmar las pieles secas e irritadas. La arcilla blanca se puede usar en sustitución del talco, incluso en bebés.

En otro post ya seguiremos hablando de tratamientos relativos para sacar mayor partido a nuestra belleza natural.

Un abrazo
Rosa Macías

Terapia de la risa

¡Bienvenidos al rinconcito de mi alma!

En este artículo hablaremos de algo que todos necesitamos:

Terapia de la risa
Terapia de la risa


También llamada risoterapia, dentro de la amplia gama de todos los métodos de crecimiento personal, es una disciplina basada en la dinámica de grupos que mediante distintas técnicas nos dispone física y emocionalmente para reír. El estado emocional y el perceptivo pueden ser transformados gracias al desarrollo de la alegría, el optimismo y el humor.
La importancia de la risa
La sonrisa lleva a la risa y se asocia a felicidad y bienestar. Ya de bebés nos reímos pronto, entre los dos y los cuatro meses de edad. Los desencadenantes de la risa son universales, no hay barreras culturales. Hasta los seis años nos reímos alrededor de 300 veces al día, de adultos entre diez y ochenta, según los temperamentos.

Sonrisa pura-Terapia de la risa

Expresa el placer de vivir, un sentido de seguridad física,  la dicha de interactuar con los demás, y es signo de buena salud. Es una energía liberadora, con ella se descarga la agresividad o la rabia producida por las contrariedades.

Todos sabemos que en las situaciones de tensión, los que no pierden el sentido del humor son los que menos se desmoronan. Como curiosidad, diremos que cinco minutos de risa equivalen a treinta de ejercicio, y una hora de angustia a cinco de trabajo físico.

El teatro de la vida-Terapia de la risa


Beneficios físicos
Reír es todo un ejercicio: una carcajada  moviliza 400 músculos, algunos de éstos, en el estómago, sólo pueden ejercitarse riendo. El esqueleto y la columna vertebral se sueltan y relajan, así como la mayoría de órganos y vísceras, que por los movimientos incontrolados y la vibración que produce en todo el cuerpo, se ven estimulados: con la práctica se mejoran las digestiones, se aumenta el tránsito intestinal, baja la tensión arterial y disminuye el ritmo cardíaco.

Produce efectos sobre el eje respiratorio movilizando el aire residual, dilatando los bronquios y proporcionando mayor oxigenación. Puede aumentar el volumen de inhalación de los 4 o 6 litros de aire habituales hasta unos 12 litros.

Se liberan endorfinas, otorgando un efecto sedante sobre el dolor. El aumento de secreción de serotonina favorece el sueño y regula los apetitos.
En términos generales, mejora la inmunidad,  aumenta la vitalidad y retrasa el proceso del envejecimiento.

Risoterapia-Terapia de la risa
  
Beneficios psicológicos
De entrada la risa es una vivencia de bienestar y satisfacción. El  mismo efecto de las hormonas y sustancias químicas cerebrales actúan directamente sobre el sistema nervioso, relajando y aportando serenidad.

Nos conecta con el niño interno que hemos sido y aún somos, con el lado lúdico de la vida, con el placer del momento y el presente.

La felicidad de interactuar con otros reforzando vínculos favorece la integración social, ayuda a resolver complejos y miedos de aceptación a un grupo, aumenta la propia estima y la del prójimo.
Después de esta “descarga” se puede pensar luego con mayor flexibilidad y complejidad. Las situaciones graciosas fuera de la cotidianeidad dan una mayor apertura de miras que permiten luego el poder desdramatizar los problemas y tener una actitud más abierta hacia las dificultades: por un momento se suspende todo pensamiento, se da cierto silencio mental, una especie de olvido momentáneo de todo y un íntimo contacto interno, en el que hallar un centro más auténtico desde el que poder sopesar lo que nos sucede.
  
Cómo empezó la risoterapia
Esta terapia se inició en los años treinta como tratamiento terapéutico para niños con trastornos emocionales o que estaban ingresados en hospitales, con el fin de suavizar su sufrimiento. En su momento, los doctores Clown fueron toda una revolución. Además de la formación artística tenían conocimientos hospitalarios y pediátricos. Eran personas muy preparadas emocionalmente hablando, con un alto nivel de adaptación y socialización. En visitas de diez minutos repartían alegría con chistes, cuentos, canciones, música, malabarismos, trucos y pequeñas representaciones. Realmente los niños mejoraban y avanzaban mejor en sus procesos.

Tratamiento-Terapia de la risa

El método  

El método actual se basa en la dinámica de grupos, donde la participación invita a comunicarse de una manera muy simplificada y rápida.

Se trabaja con todo el cuerpo aplicando algunos estiramientos para desbloquearlo, relajarlo y soltarlo en expresividad.

Para conseguir la risa profunda del diafragma se utiliza la diversión y los juegos. El ridículo es el principal detonante de la risa. Las situaciones cómicas o absurdas, las contradicciones, los errores intelectuales, el disparate, la sorpresa o lo inesperado obligan a ver desde otro punto de vista. 

A la que alguno de los miembros del grupo empieza a reír con estas situaciones expresamente provocadas por el terapeuta es suficiente para que se contagie el resto de los componentes.

 Espero haberos contagiado al menos la sonrisa jajaja

 Un abrazo,

  Rosa Macías  

domingo, 24 de junio de 2012

El producto estrella la manteca de karité

¡Bienvenidos al rinconcito de mi alma!

En este artículo vamos a hablar de un producto esencial:

El producto estrella la manteca de karité

Pura-El producto estrella la manteca de karité

La manteca de karité es uno de los productos de cosmética natural más usado, es una buena alternativa a cualquier crema, que sea facial o corporal. Va bien para todo tipo de pieles, sobre todo las pieles secas, irritadas y sensibles.
La manteca de karité se obtiene de la presión mecánica de la nuez del fruto del árbol de karité que proviene del oeste de Africa. La manteca de karité tiene la consistencia de una mantequilla y para poder usarla tenemos que coger una pequeña cantidad, frotarla en las palmas de las manos hasta que se haya deshecho. Se puede usar sola, añadir a nuestras cremas caseras, ungüentos o jabones. Los aceites esenciales se mezclan bien con esta manteca. 
Planta-El producto estrella la manteca de karité

No es extraño encontrar este buen producto en muchos cosméticos que hay en el mercado. Lo reconoceremos porque en la lista de ingredientes aparece como, butyrospermum parkii, shea butter o vitellaria paradoxa. 

Gracias a su composición rica en ácidos grasos, fitosteroles y vitaminas A y E, la manteca de karité tiene propiedades hidratantes, nutritivas, reparadoras, cicatrizantes, regeneradoras, y ligeramente antiinflamtorias. Protege la piel del sol con un factor 4, previene de las alergias del sol y prolonga el moreno. 

Prolonga el bronceado-El producto estrella la manteca de karité


 Por todos estos buenos motivos lo emplearemos para:
  • Pieles maduras: Se puede usar sola, como crema de noche, o bien mezclada con 1 gota de aceite esencial antiarrugas en la dosis diaria, como puede ser el aceite esencial de geranio, ylang ylang, palo de hô, zanahoria, incienso, mirto,...
  • Pieles secas: la manteca de karité forma una capa protectora natural, de este modo impide la perdida de agua en la piel. Además es hidratante y emoliente.
  • Pieles delicadas: la manteca de karité conviene perfectamente a la piel de los bebés. Puede aliviar en casos de irritaciones y dermatitis atópica. Se puede usar sola o bien mezclada con un poco de aceite de caléndula. Como forma una capa protectora, podemos usarla en el culito de los bebés para evitar enrojecimientos o pruritos.
Ya elaborada-El producto estrella la manteca de karité
  • Pieles irritadas: en caso de psoriasis o eccemas la manteca de karité será una buena aliada. Sola o mezclada con un poco de aceite de caléndula y aceites esenciales de incienso y lavanda.
  • Pieles dañadas: en caso de grietas en manos o pies, se puede aplicar sola o mezclada con algún aceite esencial cicatrizante, como la  lavanda o el  incienso. En caso de grietas en los pezones se usará sola.
  • Antiestrías: Da mucha elasticidad a la piel por lo que es un producto de primera orden durante el embarazo, se puede usar sola o mezclada con aceite de rosa mosqueta, aguacate o germen de trigo.
Rosa mosqueta-El producto estrella la manteca de karité

  • Cuidado labial: como ya hemos dicho es hidratante, nutritiva, reparadora y protectora, por eso la podemos usar para el cuidado de nuestros labios, sola o mezclada con aceite de rosa mosqueta, sésamo o almendras. Se le puede añadir algún aceite esencial, de lavanda o geranio, por ejemplo.
  • Cuidado capilar: ideal para cabellos frágiles y estropeados. Se mezclan 20 gr. de manteca de karité y 20 gr. se aceite de jojoba al baño maría, cuando la manteca se ha fundido le añadimos 8 gotas de aceite esencial de ylang ylang. Se aplica desde la raíz hasta las puntas. Se dejará actuar mínimo 1 hora antes de lavar.
Cabello sano-El producto estrella la manteca de karité
  • Después del verano: para prolongar el moreno podemos combinar la manteca de karité  con aceite de nuez de albaricoque y aceite esencial de zanahoria. En un envase de 50 ml. ponemos 35 gr. de manteca de karité con 15 gr. de nuez de albaricoque, lo pondremos al baño maria hasta que la manteca esté deshecha, entonces le añadimos 10 gotas de aceite esencial de zanahoria.
¿No os parece que la naturaleza es generosa dándonos este regalo?
Si la habéis probado ya, me daréis la razón, y si no, ya no tenéis excusas !

Un abrazo,
Rosa Macías
 

Somos un reflejo...

  Hace unos dias asistí a un taller especial de meditación. Uno de los ejercicios consistía en sentarte enfrente de una persona desconocida y mirarla a los ojos, simplemente eso y dejarte llevar... a ver qué ocurría. 
En un principio cierta incomodidad, no voy a negarlo... porque actuaba mi mente, diciéndome: "qué tonteria es esta" jajaja. Dí la oportunidad a que también actuase mi "ser interno" y en menos del primer minuto nos cogimos las manos, nos miramos tiernamente a los ojos y descubrí que ese ser desconocido era "yo". 
Con mis miedos, mi sonrisa tímida, mis victorias y fracasos y ví...mi alma transparente en sus ojos.
Somos un reflejo


Uno de los ejercicios más fáciles y a la vez "a priori" difíciles, que he podido experimentar en toda mi existencia.
Pero me quedo con la parte final de dicho ejercicio:
ese fuerte abrazo de "ese ser ya no, desconocido" y esas "sentidas", muchas gracias que brotaron de sus tímidos labios.

Y digo yo, las gracias verdaderamente eran como mínimo mutuas... por hacerme sentir esas sensaciones, por descubrirme que merece la pena estar viva para vibrar con ciertas experiencias... que aún intentando ser explicadas... para sentirlas... deben ser "vividas".
                                                                    GRACIAS.

viernes, 22 de junio de 2012

Mima tu piel con aceites vegetales

¡Bienvenidos al rinconcito de mi alma!
En este post vamos a hablar de la magia de los aceites y sus usos
 Mima tu piel con aceites vegetales


Mima tu piel con aceites vegetales


Los aceites vegetales, verdaderos tesoros de la naturaleza, tienen una afinidad especial con la piel. Se pueden usar solos o con alguna planta o aceites esenciales para mayor bienestar de nuestra piel.
Los aceites vegetales son buenos aliados de las pieles secas, maduras, sensibles, irritadas y castigadas. El cabello y cuero cabelludo también sacaran provecho de estos buenos aceites.
Ya en la antigüedad se usaban estos aceites de belleza como signo de lujo y poder. Los antiguos egipcios dejaban macerar plantas y especies para luego utilizarlo para el cuerpo, rostro y cabello.
 En la India y China también hacían preparados a base de plantas y aceites para preservar la piel y el cabello hidratados.
Los aceites vegetales penetran en profundidad aportando todo lo necesario a la piel; la nutre, hidrata, revitaliza y le da elasticidad. Los ácidos grasos esenciales (omega 3, 6 y 9) tonifican, suavizan y regeneran las células de la piel.
Gracias a su riqueza en vitaminas, sobre todo A, D, E y K, la piel se ve fortalecida y protegida del envejecimiento prematuro.
Protección-Mima tu piel con aceites vegetales
 La importancia de elegir un aceite vegetal de calidad

Tenemos que ser especialmente cuidadosos a la hora de comprar nuestro aceite vegetal. Para poder beneficiarnos de todas las buenas propiedades antes citadas, nuestro aceite tiene que ser de primera presión en frío.
La presión en frío es un modo de extracción exclusivamente mecánico que se realiza a baja temperatura, conservando así todos los ácidos grasos esenciales, la vitamina E y los antioxidantes naturales, por eso no requiere ningún aditivo.
La primera extracción denominada "primera presión" es en realidad el zumo natural de los frutos, donde se encuentran todos los principios nutritivos.
Otra forma de extracción es la presión en caliente, a temperaturas de entre 80 a 120ºC. Esta forma de proceder hace que los frutos tengan un mayor rendimiento pero el resultado es la necesidad de someter los aceites vegetales a una serie de procedimientos químicos muy invasivos (refinado, desgomado, desodorización, decoloración,...) que privan a los productos finales de una gran parte de sus vitaminas, ácidos grasos esenciales y antioxidantes. De este modo, se conservan muy bien pero han perdido todas sus cualidades nutritivas y cosméticas.
Primera presión en frío-Mima tu piel con aceites vegetales
A cada piel, su aceite

Ahora que nos ha quedado claro que para beneficiarnos de las propiedades de los aceites vegetales tienen que ser de primera presión en frío, nos falta saber qué aceite necesita nuestra piel.


El aceite de almendras está especialmente indicado para:
  • Pieles secas y muy secas
  • Pieles delicadas, incluso bebés
  • Suavizar la piel, nutrirla y protegerla de la sequedad.
  • Calmar las irritaciones y picores.
  • Ayudar en la prevención de estrías.
  • Suavizar en caso de quemaduras superficiales.
  • Prevenir la deshidratación del cabello.
  • Revitalizar y fortalecer el cabello estropeado.
  • Buen desmaquillador, incluso de ojos

Almendras-Mima tu piel con aceites vegetales

 

 El aceite de rosa mosqueta está especialmente indicado para :
  • Pieles maduras o castigadas.
  • Suavizar las manchas de la piel.
  • Regenerar y nutrir la piel.
  • Cicatrices recientes o antiguas.
  • Cuperosis, psoriasis, eccema.
  • Quemaduras por el sol.
  • Muy buen antiarrugas.
  • Previene y suaviza estrías.
  • Rosa mosqueta-Mima tu piel con aceites vegetales

 
  El aceite de germen de trigo está especialmente indicado para:
  • El cuidado de las pieles secas y deshidratadas.
  • Nutrir y prevenir del envejecimiento prematuro.
  • Regenerar, reparar y proteger nuestra piel.
  • Cuidar de las pieles irritadas y castigadas.
  • Prevenir la aparición de estrías.
  • Nutrir el cabello seco y quebradizo. 
  • Las personas celíacas no utilizarán este aceite.
Germen de trigo-Mima tu piel con aceites vegetales
 El aceite de aguacate está especialmente indicado para:
  • Pieles secas y muy secas
  • Pieles maduras
  • Pieles irritadas
  • Pieles castigadas
  • En prevención de estrías
  • Aliviar eccemas, psoriasis...
  • Fortalece el cabello y acelera el crecimiento
  • Muy buen antiarrugas
Aguacate-Mima tu piel con aceites vegetales
 El aceite de nuez de albaricoque está especialmente indicado para:
  • Pieles mixtas y secas.
  • Pieles maduras.
  • Pieles apagadas, aporta luminosidad.
  • Pieles delicadas, como la de los bebés.
  • Pieles morenas, ya que prolonga la duración del moreno.
  • Todo tipo de pieles, es ligero y de fácil absorción.
Albaricoque-Mima tu piel con aceites vegetales
El aceite de jojoba está especialmente indicado para:
  • Todo tipo de pieles
  • Pieles acnéicas
  • Pieles maduras
  • Pieles delicadas, incluso bebés
  • Tiene un ligero filtro solar (F5)
  • Frenar la caída del cabello.
  • Reafirmante y regenerador de la piel.
  • Se absorbe fácilmente y no deja sensación de piel grasa.
  • Cuero cabelludo graso y puntas secas. Cabello castigado y sin brillo.
Jojoba-Mima tu piel con aceites vegetales
 El aceite de sésamo está especialmente indicado para:
  • Pieles secas y estropeadas.
  • Pieles maduras.
  • Pieles con eccema y psoriasis.
  • Tiene un suave protector solar.
  • Dolores musculares y articulares.
  • Tonificar las uñas y el cabello.
  • Regenerador y suavizante. Antiarrugas. Antioxidante.
Sésamo-Mima tu piel con aceites vegetales
El aceite de caléndula macerado está especialmente indicado para:
  •  Pieles delicadas e irritadas.
  • Aporta suavidad, calma y regenera la piel.
  • Poder cicatrizante.
  • La piel de nuestros bebés agradecerá particularmente este aceite.
  • Psoriasis, eccemas, llagas, quemaduras, picaduras de insectos, etc.

    Caléndula-Mima tu piel con aceites vegetales


    El aceite de caléndula (también llamada maravilla) se obtiene dejando macerar las flores de caléndula en aceite vegetal, en este caso de almendras ecológico de primera presión en frío, durante 40 días, hasta que el aceite se haya impregnado de las virtudes de las flores de caléndula.

    Naturaleza viva-Mima tu piel con aceites vegetales

     RECOMENDACIONES:
      
    - Pieles secas: 
    Aceite de Almendras
    Aceite de Rosa Mosqueta
    Aceite de Germen de Trigo
    Aceite de Aguacate 
    Aceite de Nuez de Albaricoque
    Aceite de Jojoba
    Aceite de Sésamo.
    - Pieles grasas y mixtas:
    Aceite de Jojoba

    - Pieles maduras:
    Aceite de Rosa Mosqueta
    Aceite de Germen de Trigo
    Aceite de Jojoba
    Aceite de Aguacate
    Aceite de Caléndula (macerado)

    - Bebés y niños:
    Aceite de Almendra
    Aceite de Jojoba
    Aceite de Caléndula (macerado)

    Espero que os haya parecido interesante este post, agradezco vuestro tiempo y si os apetece... me encantará veros como miembros/as de este blog... siempre se agradece ver caras nuevas y ampliar el círculo de amistades.

    Un abrazo,
    Rosa Macías