domingo, 10 de junio de 2012

Cuando comenzar a cuidarnos-primera parte

¡Bienvenidos al rinconcito de mi alma!

En esta ocasión vamos a descubrir...
Cuando comenzar a cuidarnos-primera parte

Muchas veces dejamos para otro momento el cuidarnos y el hacer lo que realmente queremos hacer, esto es algo que tiene mucho que ver con el bienestar y la belleza tanto exterior como interior, por eso voy a ofrecerte los mejores consejos para alcanzar lo que realmente quieres en lo que a bienestar se refiere...

Cuando comenzar a cuidarnos-primera parte

¿Qué te gustaría hacer? ¿Cómo te gustaría comer cada día? ¿Qué tipo de ejercicio te gustaría realizar? ¿Qué tipo de figura te gustaría tener? ¿Qué rutinas de belleza te gustaría añadir como habito diario? ¿Qué te gustaría mejorar….?

Este es mi primer consejo, ¡hazte preguntas! ¿Qué quieres conseguir y que te gustaría cambiar o empezar a hacer y nunca haces? Es importante conocer lo que quieres para hacer algo al respecto, en vez de quejarte y quejarte... 

Pregúntate-Cuando comenzar a cuidarnos-primera parte

Este es el plan de acción para esta semana , haz una lista con tu tiempo y tus recursos de las cosas que te gustaría hacer…te doy algunos ejemplos:

•  Apuntarte al gimnasio…
•  Empezar con clases de yoga…
•  Comer un par de frutas más al día…
•  Usar una crema con protección solar…
•  Apuntarte a ese curso que llevas aplazando tanto…
•  Etc, etc…..

 Mañana, continua leyendo este artículo.

Pasos rápidos y fáciles para pasar a la Acción... y empezar a cuidarte ahora...

Con tu lista de cosas que quieres hacer para empezar a cuidarte y reinventarte elige las tres más fáciles de conseguir, recuerda que es muy importante que tu lista sea realista créala acorde con tus recursos y con tu tiempo.

Elegir tres fáciles te motivará a realizarlas y así pasar a las siguientes…

 
Algunos ejemplos… 
Elige 3 pasos para una buena Salud
Metas fáciles-Cuando comenzar a cuidarnos-primera parte

•  Por ejemplo si eliges empezar con clases de yoga (aerobic, taichi o lo que sea) el primer paso para tomar acción es informarte de los gimnasios o centros que hay en tu vecindario o próximos a tu trabajo. Ese es el primer paso para esta semana, solo informarte.

•  Lo mismo si quieres apuntarte a un curso o si quieres empezar con una alimentación equilibrada o si quieres aprender a maquillarte o a lo que sea, busca la información primero. Cuando la tengas es el momento de elegir y empezar……

•  Si en tu lista está el dedicarte unos momentos más al día, algo que sinceramente recomiendo a todas ya que es muy agradable y beneficioso para nuestro bienestar el poder dedicarnos aunque sea unos minutos para estar contigo misma… bien pues desde esta noche acuéstate un poquito antes para levantarte un poco más pronto y dedicarte al menos cinco minutos para ti.

•  Si en tu lista está el empezar a vestirte cuidadosamente cada mañana y crear la imagen que tu quieres…bien pues esta tarde vete de compras en tu armario y busca y crea los conjuntos que realmente te favorecen y te gustan, así mañana sabrás que ponerte y no perderás ni un minuto pensando en la eterna pregunta ¿qué me pongo?

PLAN DE ACCIÓN DE ESTOS DIAS...
¿Lo coges? Mi consejo para esta semana es ese, da un pequeño pasito para empezar a tomar acción sobre al menos una de las cosas que te gustaría hacer……..y ya sabes, no hay que obsesionarse con nada ¡disfruta en el proceso! 

Continuará... 

Un abrazo,
Rosa Macías

6 comentarios:

  1. ES CUANTO ASE QUE ENPESAMOS A CUIDARNOS O ES LA FECHA TODO AQUEYO QUE NUNCA VI

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  2. Buenas noches Cuco, digamos que este artículo se realiza en 3 partes, ésta es la primera... mañana publicaré la segunda parte y asi, hasta llegar a la tercera y final.

    Perdóname, pero no estoy segura si es eso lo que preguntas.

    Por cierto, te invito a que te hagas miembro de este blog, me encantará ver tu foto, ampliando mi círculo de amistades.

    Un abrazo,
    Rosa Macías

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  3. Son buenas recomendaciones, un poco de sentido común pero a veces estamos tan ocupados que ni nos acordamos. Gracias Rosa!

    Un abrazo

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    Respuestas
    1. Gracias infinitas por tu comentario, aparte de la ilusión que hace recibirlo jajaja.

      Aprovecho la ocasión y te invito a que formes parte de él, como miembro viendo tu foto entre mis amistades y así ampliar dicho círculo.

      UN ABRAZO,
      Rosa Macías

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  4. Hola Rosa,

    Me parece muy bien planteado esta primera parte, comenzando por la formulación de preguntas que conviene que nos hagamos para saber qué queremos, y después establecer un plan de acción para reinventarnos y ser una mejor versión de nosotros mismos.

    Un abrazo,

    Manuel Mata

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  5. Muchas gracias Manuel por tu comentario, es muy reconfortante no solo que te escriban sino q a la vez, te animen y recompensen por el esfuerzo creado.

    Gracias a personas como tú... existen blogs como éste.

    Un placer y te invito a que formes parte de él, como miembro y ver tu foto entre mi círculo de amistades, ampliándolo contigo.

    Un abrazo,
    Rosa Macías

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